Ich biete Hilfe bei Burn-out-Prävention, Eltern-Kind-Beziehungen, Entscheidungen im Bereich Karriere und Partnerschaften, Bewältigung von Stress, Zweifeln und Grenzen. Berufliche Neuorientierung, Motivationslöcher.
Coaching-Prozesse individuell oder im Team: Ablehnung, Hochbelastung, somatische Körperarbeit, Vision- und Ziele, Verbesserung von Achtsamkeit, persönlichem Mitgefühl, Verständnis von Komplikationen.
Wie soll sich Coaching für Dich anfühlen?
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Mit meinem ganzheitlichen Coaching-Ansatz unterstütze ich dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen. Mein Ziel ist es, einen Raum der Achtsamkeit und des Mitgefühls zu schaffen, in dem du lernst, dich selbst besser zu verstehen, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, neue Perspektiven zu schaffen und deine Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu stärken.
Achtsamkeit bedeutet für mich, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und bewusst die Erfahrungen des Lebens wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen. Lass Gedankenspiralen dein Leben nicht länger beeinflussen. Durch die Kombination von Achtsamkeitspraktiken wie Atemübungen, Körperwahrnehmung und Meditation kannst du lernen, dich selbst zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.
Mein Mental Health Coaching ergänzt die Achtsamkeitspraktiken, indem ich dich dabei unterstütze, deine mentalen und emotionalen Herausforderungen anzugehen. Wir arbeiten gemeinsam daran, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu identifizieren und zu überwinden, neue Perspektiven zu schaffen, Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Für mich bedeutet Achtsamkeits- und Mental Health Coaching, Menschen zu ermächtigen, ihr eigenes Leben bewusst und aktiv zu gestalten, persönliche Ziele und Werte zu verwirklichen. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung und des persönlichen Wachstums, die von Unterstützung, Mitgefühl und Verständnis geprägt ist.
